In deze lezing verdiepen we ons in het belang van actief ouder worden. We bespreken de voordelen van het behouden van een actieve levensstijl, zowel fysiek als mentaal, en geven praktische tips om dit te bereiken. Daarnaast gaan we ook in op de uitdagingen en obstakels die gepaard kunnen gaan met ouder worden en hoe we deze kunnen overwinnen. De visie van de Wereldgezondheidsorganisatie op ‘gezond en actief ouder worden’ wordt toegelicht en het belang van fysieke activiteit en sedentair gedrag wordt besproken in functie van o.a. cognitie en eenzaamheid.